Psicóloga da Unimed Lençóis, Patrícia Sanchez fala de Saúde Mental, de como identificar sinais de alerta e a importância de se buscar ajuda.

No mês, o Brasil celebra o Setembro Amarelo, uma campanha dedicada à conscientização e prevenção do suicídio, com foco na valorização da vida e da saúde mental.

Psicóloga da Unimed Lençóis, Patrícia Sanches fala de questões essenciais sobre o tema e como as pessoas podem identificar sinais de alerta e buscar ajuda.

“Mesmo que esses sintomas sejam leves, as pessoas demonstram por meio de falas ou comportamentos diferentes, como se afastar ou buscar novos grupos sociais. Pessoas com pensamentos suicidas geralmente emitem sinais, seja por meio de mudanças de comportamento, falas ou afastamento social”, explica a psicóloga.

Patrícia Sanchez destaca que a conscientização neste mês de setembro é essencial, mas ressalta que o cuidado com a saúde mental deve ser uma prioridade o ano todo.

“O Setembro Amarelo é um mês dedicado à prevenção e à valorização da saúde mental, mas isso deve ser uma prática constante. Estamos vivos o ano todo, enfrentamos problemas e precisamos de soluções. Não podemos esquecer que todos os dias são Setembro Amarelo”, analisa.

Confira a entrevista completa:

Saúde mental precisa de cuidados, diz psicóloga

Patrícia Sanchez diz que é preciso cuidar da saúde mental, principalmente em um mundo repleto de distrações tecnológicas.

“É importante manter rotinas saudáveis, como praticar atividades físicas, ter uma alimentação equilibrada, dormir bem e tirar momentos para lazer. Mesmo sabendo que é difícil ficar longe das telas, é essencial organizar nossas rotinas e reservar tempo para cuidar de nós mesmos”, aconselha.

Ela ainda reforça a importância de ficar atento a amigos ou familiares que possam estar passando por momentos difíceis.

“O acolhimento, a fala aberta e sem julgamentos são fundamentais. Muitas vezes, falar sobre dor emocional é complicado, mas é importante se colocar à disposição, dizer ‘estou aqui, conte comigo’. Isso pode fazer toda a diferença. E claro, buscar ajuda profissional é essencial”, destaca.

A psicóloga da Unimed Lençóis ressalta a importância de estar atento aos sinais e de procurar apoio profissional sempre que necessário.

“Hoje, contamos com tratamentos eficazes, como medicações e terapias, que ajudam muito. Cuidar da saúde mental é fundamental, porque sem ela, não conseguimos fazer mais nada”, finaliza.